Żary: „Stres – rozumiem i radzę sobie z nim”
W Żarach warsztat poprowadziła Anna Andrysiak, która w przystępny i praktyczny sposób przybliżyła uczestnikom:
- czym jest stres i co go wyzwala,
- jak rozpoznać własne reakcje na stres,
- jakie są proste techniki, które można zastosować „od ręki”, by obniżyć napięcie i odzyskać spokój.
Spotkanie miało bardzo praktyczny charakter – uczestnicy mogli nie tylko posłuchać, ale też przetestować narzędzia, które mogą wykorzystać w codziennym życiu i pracy.
Niemodlin: „Zrozumieć stres – biologia, ewolucja i praktyka regulacji”
W Niemodlinie warsztat poprowadził Tomasz Antosiak, który skupił się na biologicznych i ewolucyjnych podstawach stresu. Uczestnicy dowiedzieli się:
- jak działa reakcja stresowa w naszym ciele,
- dlaczego stres był kiedyś potrzebny do przetrwania,
- jak dziś możemy świadomie regulować napięcie i emocje.
Na zakończenie spotkania Tomasz zaprezentował sprawdzone techniki, które pomagają w codziennym radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami – zarówno w pracy, jak i poza nią.
Dziękujemy i… do zobaczenia!
Serdecznie dziękujemy naszym Trenerom – Annie Andrysiak i Tomaszowi Antosiakowi – za ogrom wiedzy, inspirację i praktyczne wskazówki.
Dziękujemy również wszystkim uczestnikom za aktywny udział i otwartość.
To dopiero początek – przed nami kolejne spotkania w ramach Smulders Caffe. Do zobaczenia!
Poznaj opinie pracowników
Praca w Smulders to dobra opcja dla osób szukających wyzwań i chcących się rozwijać. Wystarczy, że mają ugruntowane podstawy, a my już je odpowiednio przeszkolimy, by mogła bezpiecznie i wydajnie pracować, zadbamy o jej dalsze kwalifikacje i rozwój zawodowy.
Tomasz Grzyb
Kierownik Działu Utrzymania Ruchu
Cenię sobie to, że wszyscy tu razem współpracujemy, wzajemnie się uzupełniamy, na bieżąco zgłaszamy uwagi, że coś może się wydarzyć i trzeba zadziałać odpowiednio wcześnie.
Joanna Majewska
Planowanie Produkcji